Cardio-Fans aufgepasst! Wir haben die Cycling-Kurse bei Episod getestet und können Ihnen bestätigen, dass Sie ganz schön ins Schwitzen kommen werden. Beim Radfahren werden Herz und Lunge intensiv beansprucht, wodurch die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es ist eine ideale Aktivität, um schnell Kalorien zu verbrennen, oft zwischen 500 und 800 pro Trainingseinheit, was es zu einem wertvollen Verbündeten bei der Gewichtsabnahme macht. Der Vorteil des Radfahrens ist jedoch, dass es nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch den Unterkörper, insbesondere die Oberschenkel, das Gesäß und die Waden, strafft.
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Aber wie läuft eine Radsportsitzung bei Episod konkret ab? Die Sitzungen finden in Form von Gruppenkursen in einem Raum statt, der mit zahlreichen fest installierten Fahrrädern ausgestattet ist. Auch wenn die Sitzung nicht in völliger Dunkelheit stattfindet, werden Sie dennoch in eine gedämpfte Atmosphäre versetzt, die von Lichtspielen bestimmt wird. Eine Sitzung bei Episod dauert 45 Minuten. Nach einer Aufwärmphase folgen mehrere Übungen, die zwischen Geschwindigkeit und Kraft wechseln. Das Ganze findet zu Musik statt und wird von den Anweisungen und motivierenden Botschaften des Trainers geleitet.
Fans von Gruppenkursen aufgepasst! Das Fitnessstudio Episod hat gerade ein neues Fitnessstudio im Herzen von Paris, in der 21 Rue Hérold, eröffnet. Auf dem Programm stehen Pilates Reformer, Cycling und vor allem eine ganz neue Disziplin: Heat. [Mehr lesen]
Der Vorteil der Radfahrkurse bei Episod ist, dass sie für jeden zugänglich sind. Der Trainer hilft Ihnen gleich zu Beginn der Stunde, das Fahrrad auf Ihr Niveau einzustellen, und erklärt Ihnen, wie Sie vorgehen müssen, wenn Sie zum ersten Mal trainieren. Was die Ausrüstung betrifft, so genügt einfache Sportkleidung (leichte, denn wir warnen Sie: Ihnen wird warm) sowie eine Wasserflasche. Fahrradschuhe und Handtücher werden vor Ort bereitgestellt.
Obwohl eine Sitzung nicht billig ist - 30 € pro Einheit -, erklärt sich dies durch die Qualität der Infrastruktur und der angebotenen Dienstleistungen. Handtücher werden zur Selbstbedienung angeboten, ebenso wie die Hygiene- und Schönheitsprodukte, die insbesondere für Frauen zur Verfügung gestellt werden. Bitte beachten Sie, dass die Cycling-Kurse nicht in allen Episod-Fitnessstudios angeboten werden, sondern nur in den Fitnessstudios Place de Clichy, République, Nation und Louvre. Sind Sie also bereit, möglichst viele Kalorien zu verbrennen?
Dieser Test wurde im Rahmen einer beruflichen Einladung durchgeführt. Falls Ihre Erfahrung von unserer abweicht, teilen Sie uns dies bitte in den Kommentaren mit.
Standort
Episod
7 Place de Clichy
75017 Paris 17
Zugang
Metro Linie 2 und 13 Station Place de Clichy
Tarife
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
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