Perspėjimas dėl karščio bangos! Šiuo metu temperatūra kyla didžiojoje Prancūzijos dalyje, ypač Ile-de-France regione, kur termometro stulpelis viršija 30 laipsnių. Kylanti temperatūra taip pat kelia pavojų pažeidžiamiausių žmonių sveikatai.
Saulė, dehidratacija, diskomfortas, net mirtis... per didelis karštis neapsieina be pasekmių. Taigi, norėdami padėti jums susidoroti su karščiu ir šia nauja karščio ban ga Paryžiuje ir Ile-de-France regione, pateikiame rekomendacijas ir patarimus, kurių reikėtų laikytis:
- Reguliariai gerkite vandenį, nelaukdami, kol pajusite troškulį
- Visą dieną reguliariai vėsinkitės drėkindami veidą ir kūną
- Valgykite pakankamai, kad atvėstumėte
- Venkite vartoti alkoholį
- Venkite išeiti į lauką karščiausiu metu
- Venkite kelionių piko metu
-. Rinkitės vėsias vietas
- Venkite fizinio aktyvumo
- Dienos metu uždarykite langus ir langines
- Kreipkitės į savo šeimos gydytoją ir prašykite patarimo dėl sveikatos problemų ir gydymo
- Būkite atsargūs su pagyvenusiais žmonėmis, neįgaliaisiais ar silpnais žmonėmis, kurie karščio bangos metu yra izoliuoti: Reguliariai juos tikrinkite ir paraginkite užsiregistruoti seniūnijų pateiktuose sąrašuose, kad jie galėtų pasinaudoti savanorių pagalba.
Labiausiai nuo karščio bangų nukenčia vyresni nei 65 metų amžiaus žmonės, vaikai (ypač jaunesni nei 4 metų amžiaus), žmonės, prikaustyti prie lovos arba sėdintys neįgaliųjų vežimėliuose, sergantys lėtinėmis arba ūmiomis ligomis, taip pat žmonės, vartojantys vaistus, kurie gali turėti įtakos jų gebėjimui prisitaikyti prie karščio, pavyzdžiui, diuretikus arba neuroleptikus.
Karščio banga: maisto produktai ir gėrimai, kurių reikėtų vengti per karščius
Sunku susidoroti su aukšta temperatūra per karščio bangą, ypač kai nežinai, ką valgyti ar gerti! Nors vilioja šalti gėrimai, geriau jų vengti, kaip ir daugelio maisto produktų. Štai kokia informacija! [Skaityti daugiau]
Sužinokite daugiau apie išvykas per karščius:
Karščio banga: ką daryti, kai Paryžiuje per karšta? Mūsų gaivinančios išvykos
Vasarai įsibėgėjus, Paryžiuje ir Ile-de-France regione sparčiai kyla temperatūra. Todėl, kai reikia išeiti į miestą, geriausia rinktis vėsias vietas, kad išvengtumėte karščio. Tačiau ką veikti Paryžiuje, kai per karšta? Štai keletas gaivių idėjų! [Skaityti daugiau]
Karščio banga: kur šią vasarą Paryžiuje su vaikais atsigaivinti, kai karšta?
Ar jis karštas, ar net labai karštas? Ieškote vietos, kur šią vasarą su vaikais Paryžiuje galėtumėte atvėsti? Redakcija sudarė geriausių vietų, kuriose galėsite atvėsti su savo mažaisiais, sąrašą. [Skaityti daugiau]
Karščio banga: kur atsigaivinti Paryžiuje ir Ile-de-France regione? Kur eiti, kai karšta
Temperatūra kyla: sostinėje karšta. Todėl nusprendėme surasti geriausias vietas Paryžiuje, kur galima atsigaivinti. Nuo kino teatrų, baseinų ir paplūdimių iki barų ir restoranų - pateikiame geriausius šios vasaros Paryžiaus pasiūlymus. [Skaityti daugiau]
Karščio banga: maisto produktai ir gėrimai, kurių reikėtų vengti per karščius
